22 Mar 2017

Jedną z częstszych przypadłości kobiet w zaawansowanej ciąży są występujące w okolicy ud i łydek żylaki. Pozbycie się ich jest niejednokrotnie niemożliwe bez pomocy chirurga naczyniowego, dlatego łatwiej zapobiegać niż leczyć!

Żylaki są to rozszerzone żyły, które poza nieciekawym wyglądem, przysparzają też problemów bólowych, zwłaszcza wieczorem. Powstają głównie u kobiet z nadwagą, w zaawansowanej ciąży lub u osób, które bardzo dużo stoją.

Niestety, często skarżą się na nie osoby wysportowane o szczupłej sylwetce, wtedy najprawdopodobniej problem jest dziedziczony. Nie jest jednak powiedziane, że nie da się w takich przypadkach uniknąć żylaków, wystarczy pamiętać o zastosowaniu kilku podstawowych zasad:

* regularnie ćwicz, dzięki temu poprawisz krążenie krwi. Jeśli masz tendencje do powstawanie żylaków, lepiej unikać ćwiczeń takich jak: bieganie, aerobic, step, a przerzucić się na jogę, pilates lub basen

* unikać chodzenia na wysokich obcasach. Zamiast tego wybierz wygodne sportowe obuwie, a obcasy zakładaj okazjonalnie

* unikać częstego stania. Jeśli mamy pracę stojącą, w czasie przerw należy usiąść, a kiedy to tylko możliwe odpoczywać leżąc na boku lub na plecach z uniesionymi lekko nogami. Wtedy ułatwia to odpływanie krwi z naczyń żylnych nóg.

* unikać noszenia bardzo obcisłych ubrań, które hamują przepływ krwi w nogach i są ciasne w kolanach lub pachwinach.

* warto nosić specjalne pończochy uciskowe, które wspomagają prawidłowy przepływ krwi.

* warto regularnie smarować łydki i uda specjalnymi maściami ziołowymi z działaniem relaksującym i regenerującym

* unikać siedzenia z założoną nogą na nogę

Dodaj komentarz

Filtered HTML

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.