24 Sep 2016

Coraz więcej możemy usłyszeć o jodze, ale czym jest tak naprawdę joga?
Dla niektórych to sport, zdrowie, styl życia, dla innych filozofia, kultura wschodu a nawet religia. I po części jest właśnie mieszanką wszystkich tych cech. Wywodzi się ze Starożytnych Indii, gdzie utworzyło się kilka rodzajów jogi m.in. najpopularniejsza ostatnio hatha-joga. Z Indii przeszła do Tybetu, potem na wschód, a następnie już w czasach nowożytnych zawitała do Europy, gdzie cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Stosowanie asan i praca z oddechem, na którą kładzie nacisk joga powoduje, że regularnie ćwicząc stajemy się odporniejsi, bardziej rozciągnięci i sprawniejsi. Wzmacnia się nasza kondycja, ciało jest bardziej rozluźnione, a myśli spokojniejsze. Bardzo korzystnie wpływa na układ nerwowy i stawy. Dodając do tego medytacje, po pewnym czasie łatwo możemy zauważyć, ze jesteśmy spokojniejsi, cierpliwsi i bardziej zrelaksowani.

Dodaj komentarz

Filtered HTML

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.