01 Feb 2017

Jeszcze paręnaście lat temu królowało stwierdzenie, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje i oczywiście ograniczać ruch do minimum. Po wielu badaniach i testach okazało się to bzdurą, która nie tylko po porodzie może pogorszyć samopoczucie świerzo upieczonej matki ale również wpłynąć negatywnie na jej zdrowie.

Ile więc możemy przytyć, aby nie mieć wyrzutów sumienia?

To zależy od początkowej wagi kobiety. Inaczej zareaguje ciało kobiety, która przed ciążą miała nadwagę, a inaczej gdy miała niedowagę. Z tego też względu bardzo ważne jest, aby przed samym zajściem w ciążę, doprowadzić swoją wagę do normy. Nie tylko lepiej to wpłynie na rozwój dziecka, ale również ułatwi nam zajście w ciążę!

Ale konkretnie. Kobieta szczupła, która ma prawidłowe BMI (ciężar do wzrostu) przytyje więcej w ciąży niż kobieta otyła. A przynajmniej powinna. Przy prawidłowej wadze przed ciążą, może nam przytyć się nawet do 18 kg.
U kobiet puszystych w ciąży, waga powinna dużo mniej podskoczyć, a dokładnie około 10-16 kg.
Kobiety z niedowagą powinny nadrobić kilogramy i przytyć 12 kg- 19 kg.

Oczywiście absolutnie zakazane jest odchudzanie się w ciąży i przechodzenie na wymyślne diety, które na celu mają zrzucenie wcześniejszych zbędnych kilogramów. Minimalna waga jaką może kobieta ciężarna przytyć to 8 kg. Przyrost poniżej tej wagi może zagrozić zdrowiu rozwijającego się dziecka.

Jeśli zastanawiacie się co wchodzi w skład tych dodatkowych kilogramów, oto lista:

5 kg przyrost masy ciała kobiety
3,5 kg masa dziecka
2 kg płyny owodniowe
1 kg powiększone gruczoły piersiowe
1 kg masa macicy
0,5-1 kg masa łożyska

Dodaj komentarz

Filtered HTML

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.