22 Oct 2017

Joga jest piękna, ponieważ jest różnorodna. Niektórzy kojarzą ją tylko z powolnymi asanami na rozciąganie i spokojną muzyką, przez co nie widzą w niej nic ciekawego. Na szczęście dla osób bardziej ekstrawertycznych istnieje kilka odłamów jogi, które z pewnością ich zadowolą. Jedną z najciekawszych jest aerojoga, zwana inaczej airjogą.

Aerojoga jest jedną z najbardziej widowiskowych i interesujących części jogi, ponieważ jest połączeniem jogi i akrobatyki. Ze względu na to, że większość asan wykonuje się na chustach i linach, rozciąganie jest głębsze, a pozycje, które w tradycyjnej jodze mogą wydawać się niektórym nudne, tutaj są bardziej interesujące i spektakularne.

Chociaż na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to bardzo trudne, to już po drugich zajęciach spokojnie można zwisać na hamakach podwieszanych przy suficie wykonując asany. Co więcej jest ona bezpieczna dla osób, które skarżą się na bóle kręgosłupa i stawów, nie obciąża ich, a dodatkowo rozciąga i uelastycznia całe ciało. Po kilku pierwszych zajęciach możemy odczuwać zakwasy, ale to jest tylko efekt prawidłowo wykonanych ćwiczeń i powinniśmy się z nich cieszyć.

Dodaj komentarz

Filtered HTML

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.