24 Sep 2016

Regularne ćwiczenie jogi bardzo pozytywnie wpływa na nasze ciało i umysł. Jednym z pierwszych zauważalnych efektów jest większy spokój i opanowanie. Asany pobudzają nasz układ nerwowy, sprawiając, że wszystkie złe emocje i stresy uciekają i stajemy się bardziej odprężeni i zrelaksowani. Dzięki temu z układu nerwowego pozytywne bodźce idą do pozostałych komórek, sprawiając, że nie tylko nerwy mamy zdrowsze. Pozbywamy się toksyn, złego samopoczucia, krew nam lepiej krąży, a serce, tętno i puls w odpowiednim rytmie. Najlepszymi uspokajającymi asanami jest świeca i wszelkiego typu „skręty” np. wojownik II.

Dodaj komentarz

Filtered HTML

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.